博客來書籍館;MC小紅調養術，21天瘦必勝：減重權威中醫師教你，掌握小紅四階段，沒有瘦不了的事！

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作者：張家蓓 出版社：三采 出版日期：2012年05月04日 語言：繁體中文 ISBN：9789862296646 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;MC小紅調養術，21天瘦必勝：減重權威中醫師教你，掌握小紅四階段，沒有瘦不了的事！

top 暢銷書作者&減重權威張家蓓中醫師，每月幫助上百人成功減重、產後8個月瘦下35公斤的祕密，全都告訴你！掌握關鍵21天的「超高效率月經週期減重法」讓妳輕輕鬆鬆人變美、氣色好，瘦必勝！　　想要減重，永不復胖，請快樂與小紅共處，　　MC小紅是女生的好朋友，照顧好她，　　自然人變美、體態輕盈、臉色紅潤，　　女生們，小紅真的讓減肥變得好簡單！＊為什麼我老是瘦不下來，瘦下一點後，又復胖得更多？　　妳可知道，最簡單的減肥法，就是順從妳的生理週期！　　這是許多女性的共通問題，因為，很多女性朋友都忽略了月經的重要性！　　追根究柢，造成肥胖的原因，都跟荷爾蒙失調有關！其次才是選擇錯誤的食物、不當的進補，時常飲用冰冷飲，因而造成下半身肥胖。此外，在減重過程中，月經也是安全減重速度的指標之一，若是出現月經混亂的訊號，就代表妳減重的速度或方法出現了問題，一定要立即改變！＊要如何才能輕鬆瘦下來？永遠不復胖？真正降下體脂？　　掌握4階段小紅關鍵時刻，女生21天瘦必勝！ 　　請務必利用張家蓓醫師提倡的「超高效率月經週期減重法」，順著身體自然的週期循環，把握住身體新陳代謝能力較高的時期，進行飲食管理、運動燃燒，在最有效率的那幾天幫助妳輕鬆瘦身。　　無論是壓力肥、水腫、更年期代謝下降、婦女疾病引起的肥胖，利用中醫找出妳的肥胖類型，真正對症下藥，一次就瘦下來，永不復胖！本書特色　　1.女生限定：利用女性生理特有的「生理週期四階段」，21天輕鬆必瘦。　　2.全年齡女性適用：一次網羅15歲（青春期）、20歲（少女期）、30歲（輕熟女期）、40歲（熟女期）、50歲（更年期）的5大年齡層女性，依據不同的生理狀態，提出「專屬」生理調養瘦身法。　　3.獨門減重法：超有效7天瘦下3公斤必吃減肥食譜、4大「獨門」減重飲食原則、四階段共12道茶飲與料理，用對食物，吃對時間,歐映有限公司，不挨餓也繼續瘦。　　4.中西醫併治：最夯的5大中西合併治療方式，方便、安全，快速減重效果看得見。作者簡介健康養生類暢銷書作家　張家蓓醫師　　中醫減重權威，每個月幫助上百人成功減重的祕密，全都告訴你！現任　　．康華中醫診所 院長　　．台北醫學大學產後護理中心 特約醫師　　．台北醫學大學體重管理中心 特約醫師經歷　　．台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 副主任　　．台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 中醫婦科主任　　．台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 主治醫師　　．台北市立和平醫院 中醫師

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